コラム– category –

暑い夏に欠かせないエアコンですが、冷房の効いた室内で長時間過ごすことで「体がだるい」「疲れが取れない」「頭痛がする」「手足が冷える」「胃腸の調子が悪い」といった不調を感じることがあります。このような症状は一般的に「クーラー病（冷房病）」...

夏は強い紫外線や高温多湿の影響により、日焼けや虫刺され、あせもなどの皮膚トラブルが増える季節です。症状が軽いうちに適切なケアを行うことで、悪化や色素沈着を防ぐことができます。 日焼けは皮膚のやけどの一種で、赤みや痛み、水ぶくれなどの症状が...

ここ最近、SNSやニュースなどで「コロナでもインフルでもないのに体調不良が長引く」「喉が激痛で熱が下がらない」といった症状を訴える人が増え、通称「なぞ風邪（謎の風邪）」と呼ばれて話題になっています。 未知の恐ろしいウイルスが誕生したわけでは...

麻疹（はしか）｜症状・治療・予防のご案内 感染症法 二類感染症 麻疹（はしか）—— 非常に感染力が強い発疹性ウイルス感染症 麻疹ウイルスによる急性感染症で、感染力は空気感染・飛沫感染・接触感染すべてを介します。ワクチン2回接種による予防が最も確...

ヒトメタニューモウイルス（hMPV）｜症状・治療・予防のご案内 呼吸器感染症 ヒトメタニューモウイルス（hMPV）—— 春に流行する呼吸器ウイルス 毎年春（3〜6月）に流行する呼吸器感染症のウイルスです。RSウイルスに近い種類で、乳幼児・高齢者では気管支...

睡眠不足症候群（Insufficient Sleep Syndrome）とは、毎日の睡眠時間が自分に必要な量より慢性的に少ない状態が続き、日中に強い眠気や体の不調があらわれる病気です。 成人が必要な睡眠時間は一般的に7〜9時間とされていますが、日本人の平均睡眠時間は...

アイランド内科クリニックでは糖尿病の診療を行っております。気になる方、健康診断で指摘された方はお気軽にご相談ください。 https://islandcl.jp/life-habits-disease/diabetes/

夏本番前の必須リセット！「暑熱順化」のススメ 近年、5月や6月でも信じられないような真夏日が増えていますよね。体が暑さに慣れていないこの時期、熱中症のリスクが急上昇します。そこで重要になるのが「暑熱順化（しょねつじゅんか）」です。 暑熱順化...

【暑さに強い体をつくる！暑熱順化の勧め】 ◆ 暑熱順化ってなに？ 暑熱順化とは、「暑さに体を慣らすこと」です。急に暑くなると、体がうまく汗をかけず、熱中症になりやすくなります。そこで、汗をかく練習をして、暑さに少しずつ体を慣らしていきましょ...

私たちの体や心は、日々の生活や仕事、運動、ストレスによって知らず知らずのうちに疲れています。大切なのは「がんばること」だけでなく、「しっかりリカバリー（回復）すること」です。リカバリーは、ただ休むだけでなく、体や心を整え、次に向けて力を...