暑い夏に欠かせないエアコンですが、冷房の効いた室内で長時間過ごすことで「体がだるい」「疲れが取れない」「頭痛がする」「手足が冷える」「胃腸の調子が悪い」といった不調を感じることがあります。このような症状は一般的に「クーラー病（冷房病）」と呼ばれています。
クーラー病は、暑い屋外と冷房の効いた室内を行き来することで体温調節を担う自律神経に負担がかかったり、冷房によって体が冷えすぎたりすることで起こりやすくなります。特に夏場でも冷えを感じやすい方、デスクワークで長時間冷房の風に当たる方、睡眠中に冷房を強くしている方は注意が必要です。
予防のためには、室温を冷やしすぎないこと、冷房の風を直接体に当てないこと、薄手の上着やひざ掛けなどで体温調節をすることが大切です。また、適度な水分補給、バランスの良い食事、入浴などで体を温めることも夏の体調管理につながります。
「夏なのに体が冷える」「何となくだるい状態が続く」「冷房を使うと体調が悪くなる」といった症状がある場合、単なる夏バテと思っていても、貧血、甲状腺疾患、感染症、自律神経の乱れなど別の原因が隠れていることもあります。
西新宿のアイランド内科クリニックでは、発熱や咳などの急性症状だけでなく、夏場の体調不良、慢性的な疲労感、冷えによる不調など幅広い内科診療を行っています。気になる症状が続く場合は、お気軽にご相談ください。
